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&esp;&esp;其实直播商城里有减肥药，并且效果非常好，一颗减肥药能减五斤，而且还不是立即瘦下去，而是吃下去半个月的时间见效，这样一来到也不是太引人注目，而且瘦下去后，终身不反弹。

&esp;&esp;但是陈述没有这么做，除了减肥药太贵的原因外，还有他觉得可以先用运动和饮食来试试。

&esp;&esp;如果效果不佳后，再做考虑。

&esp;&esp;结果倒是喜人，蒋文耀自己也很努力，每天陈述怎么安排他就怎么做，就算是再累他也咬牙坚持。

&esp;&esp;而在饮食这块同样如此，首先他原来三顿不离的肉，现在已经控制只有中午一顿，而且还是限量，并且还是瘦肉多肥肉少，或者是没有肥肉。

&esp;&esp;就算是他想吃肥肉想的流清口水，他也控制住自己的嘴，坚决不去小食堂点小炒。

&esp;&esp;他这样坚持还是有结果的，

&esp;&esp;陈述到时，席念之正在用早膳。

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